GRETCHEN, RUBI
Mejor que nunca brinda una estructura concreta para entender tus hábitos y cambiar para siempre. Con un tono convincente, una investigación rigurosa, humor, y lleno de testimonios de vidas transformadas, este libro explica los principios básicos de la formación de hábitos. Conoce las respuestas a preguntas como ¿por qué me resulta difícil crear un hábito de algo que me gusta hacer? ¿Qué tan rápido puedo cambiar un hábito? ¿Por qué puedo mantener los hábitos que benefician a otros, pero no los que son buenos para mí? Con tan solo leer unos capítulos querrás empezar a trabajar en tus propios hábitos, incluso antes de que hayas terminado el libro.
